Cara memilih shaker pemakanan sukan

Hampir semua atlet amatur dan profesional menggunakan pemakanan sukan untuk membina jisim otot dan mengembalikan keseimbangan tenaga badan sebelum dan selepas latihan. Terutamanya pemakanan sukan digunakan dalam bentuk koktel. Dan untuk menyediakan koktel berkhasiat atau bertenaga, anda mesti mempunyai alat pengocok, yang merupakan alat termudah untuk mencampurkan dan mengangkut koktel.

Atlet tahu betapa pentingnya di gim atau di pertandingan untuk selalu menggunakan alat pengocok yang selesa dan luas, di mana anda boleh menyediakan goncangan protein segar dalam beberapa saat.

Terdapat tiga jenis shaker: shaker pemakanan Eropah, Amerika dan sukan. Hari ini kita akan membincangkan mengenai pemakanan pemakanan sukan.

Pengocok digunakan terutamanya oleh atlet untuk menyediakan minuman nutrien dan tenaga yang mereka perlukan semasa latihan.

Pengocok pemakanan sukan sangat senang digunakan dan dibawa, ringan dan padat. Terdapat jaring plastik di dalam termos, yang membolehkan anda mendapatkan minuman homogen dengan cepat tanpa ketulan. Jaring dapat berbentuk sumur, bintang, bola, atau bentuk klasik. Untuk penyediaan jisim homogen, bentuk mesh tidak menjadi masalah.

Tudung skru yang ketat memastikan sesak mutlak. Sekiranya pengocok dengan koktel siap jatuh ke dalam beg anda, maka anda tidak perlu bimbang ia akan tumpah. Tudung kedap udara akan mengekalkan kandungan gelas. Pengocok mempunyai skala pengukuran yang membolehkan anda mengeluarkan cecair sesuai dengan resepnya. Selepas digunakan, pengocok dan penutup mesti dicuci di bawah air yang mengalir dan dikeringkan dengan bersih.

Pengocok untuk pemakanan sukan bukanlah kehendak, tetapi pembantu yang diperlukan bagi seorang atlet, kerana koktel atau penambah minuman yang kurang dicampur akan kurang diserap oleh badan dan tidak akan memberikan kesan yang diinginkan.

Pengocok untuk pemakanan sukan berbeza dalam jumlah ruang, bahan pembuatan, bentuk dan isi padu.

Mengikut jumlah ruang, pengocok dibahagikan kepada tiga jenis: dua ruang, tiga ruang dan empat ruang.

Dalam pengocok dua ruang, satu ruang untuk cecair dan yang lain untuk serbuk, di mana anda boleh meletakkan protein, kreatin, asid amino atau penambah.

Dalam pengocok tiga ruang: satu untuk serbuk, satu untuk cecair, dan satu untuk kapsul. Ruang cecair boleh menyimpan air sejuk atau panas untuk menyediakan minuman dengan suhu apa pun. Ruang kapsul biasanya dibahagikan kepada empat bahagian, di mana anda boleh menyimpan, misalnya, tablet asid amino.

Pengocok empat ruang mempunyai ruang simpanan yang boleh mengandungi bahagian tambahan pemakanan sukan, untuk berjaga-jaga.

Bahan untuk pembuatan alat pengocok boleh menjadi plastik, silikon dan logam yang selamat. Plastik adalah bahan pembuatan yang paling popular. Semasa memilih pengocok, pakar menasihati anda untuk memilih model plastik.

Sekiranya anda hanya menggunakan protein shake, maka model dengan jumlah hingga 500 ml sesuai untuk anda, kerana bahagian goncang ini tidak besar dan ini cukup.

Dan jika bersama dengan protein shake anda menggunakan penambah untuk meningkatkan jisim otot, maka anda memerlukan jumlah pengocok hingga 700 ml, kerana sebilangan campuran protein-karbohidrat jauh lebih besar daripada protein.

Pengocok untuk pemakanan sukan paling sering mempunyai bentuk gelas, yang bermaksud bahawa anda boleh menggunakannya seperti gelas dan tidak membawa pinggan yang tidak perlu.

Bentuk pengocok dipilih secara individu, pertama sekali, sesuai untuk anda, tetapi selalu dengan skala pengukur.

Topi pengocok harus dipusingkan atau dihidupkan. Kedua-dua pilihan boleh diterima, tetapi penutup skru lebih selamat dan lebih mudah ditutup. Pembukaan atau kebocoran penutup sedemikian secara tidak sengaja tidak mungkin.

Semasa menggunakan alat pemakanan pemakanan sukan, ikuti langkah keselamatan yang paling mudah.

Jangan sekali-kali menggunakan air berkarbonat untuk mencampurkan koktel. Untuk mengelakkan serbuk melekat pada dinding bekas dan pembentukan ketulan, masukkan cecair terlebih dahulu, dan kemudian masukkan serbuk.

Tidak digalakkan menggunakan air yang terlalu panas atau terlalu dingin untuk membuat protein goncang, kerana protein dapat menggumpal dan membentuk gumpalan.

Sebaiknya sediakan koktel sukan sebelum minum.

Sebaiknya simpan koktel yang sudah siap di dalam shaker selama tidak lebih dari dua jam untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria kerana kandungan protein yang tinggi.

Pengocok harus diganti kira-kira setiap enam bulan. Ini akan membantu mengelakkan kehausan dan sejumlah besar bakteria.

Pengocok adalah peralatan penting untuk mana-mana atlet. Dengan Sports Nutrition Shaker, anda boleh menyediakan campuran homogen segar dan berkualiti tinggi dalam masa lima minit. Anda boleh membawa shaker anda ke gim atau berlari. Ini akan membolehkan anda menyediakan makanan ringan berkhasiat dengan cepat dan memastikan bahawa produk yang diberikan akan berfungsi dengan betul dan tidak akan membahayakan badan anda.

Semasa memilih pengocok untuk pemakanan sukan, timbul persoalan, pengeluar mana yang harus diutamakan. Tidak ada logo terkemuka yang akan menjamin kualiti peranti. Tidak kira syarikat apa yang anda goncang, yang utama adalah mendapatkan produk yang bercampur dengan baik. Beberapa pengeluar pemakanan sukan membuat pengocok sendiri, dan banyak pesanan dari pengeluar pihak ketiga yang lain. Oleh itu, jangan memikirkan otak anda tentang logo mana yang lebih baik.

Di pasaran hari ini untuk barangan dan aksesori sukan, pemilihan alat goncang sangat besar. Kedai dalam talian kami juga menawarkan pelbagai pilihan peralatan sukan untuk anda. Di sini anda boleh membeli alat pengocok pemakanan sukan dengan penutup yang sesuai untuk anda, jumlah optimum, benar-benar tertutup dan selesa, kerana kami memahami dengan sangat pentingnya mana-mana atlet untuk membuat segala-galanya dalam hidupnya selesa dan selesa, seperti pengocok sukan campuran.

Di sini anda boleh membeli bukan sahaja shaker, tetapi juga pembakar lemak, protein, asid amino dan pemakanan sukan yang diperlukan.